• マタニティ下着への切り替えを！ポイントは締め付けないこと!
• 食べたいものを無理せずに食べましょう！
• 「体調がおもわしくない時」「吐き気が強い時」は病院に相談を！

• 自己判断で内服しないよう注意！必ず医師に確認を！
• 職場などへの報告も忘れずに！

妊娠初期のケアポイントは、流産を防止し妊娠を継続する上でとても大切です。一人ひとりに合った『妊娠初期の過ごし方』をご提案します！

• つわりの時の食事のとり方
• 日々の過ごし方
• 仕事との両立の注意事項
• 市町村の制度説明、会社への届けについて　など

• 体重の増えすぎに注意！
• 塩分のとりすぎに注意！
• 手洗い・うがいで風邪予防を！
• マタニティスポーツもOK！腰痛防止や産後の体力回復にも役立ちます。
• マタニティビクス・ヨガもOK！必ず医師の許可をもらいましょう。

• 自己判断で内服せず、必ず医師に確認を！
• ご夫婦で「両親学級」に参加しましょう！

「妊娠中の体調管理」や「産後の生活」についてお伝えしていきます！

• 体重管理について具体的にご提案します！
• 産後の生活、育児サポーターへご説明をさせて頂きます。

• お腹が張るときは無理しない
• 心配なときは病院へ相談を！
• 体調管理・体重管理に注意！
• 便秘・腰痛対策のためにも適度な運動を！

• 入院時の持ち物を確認しましょう！
• 「入院時の連絡方法」や「上の子をどうするか」を確認しておきましょう！入院が夜間・昼間いつになっても大丈夫なように！
• 「産後のサポート」について夫婦で話し合っておきましょう！

お産・産後準備のお手伝いをしていきます！

• 産後の母乳育児のために乳頭のお手入れをします！
  ※乳頭部を柔らかくして開口を促し、出産後に授乳がしやすい弾力性のある乳頭・乳輪にすることで傷ができにくくなります。
• その他、マイナートラブル（体や気分の不調）、家庭生活の悩み、お産に対する不安などのご相談にも応じます。