2021年10月27日ママフィットネスwith ベビーを開催しました

大人気　菅原由佳先生のエクセサイズのクラスです。

和室をめいっぱい使って前進動かして楽しくエクセサイズ♬
産後はエクセサイズの時間を確保する事ってなかなか難しいですよね。
だけど育児には体力が必要。
四つん這いになってストレッチや筋肉トレーニング。
産後の体や参加者の体調に合わせて無理なく指導してくださいます。


そして後半は音楽に合わせてノリノリでエクセサイズ！
楽しくて自然と笑顔になっちゃいます。


ママが楽しいと赤ちゃんも嬉しい♬
終わった後の爽快感も最高でしたね。