2020年1月10日（金））ママフィットwithベビーを開催しました

1月10日、今年最初のママフィットネスを実施しました。

今日も足のほぐしとストレッチからスタートです！
今日は足を念入りにほぐした後、立ってバランスのトレーニングを行いました。

産後特有の疲労姿勢を改善する為に、立ち方から見直し姿勢を整えていきます。
バレエの動きを取り入れる事で姿勢の改善や体幹部の強化につながります。
皆さんグラグラしながらも頑張って下さいました。


これから寒さが本番を迎え、風邪などが流行る時期になります。ストレッチはお子さんを抱っこしながらてもできるので、外出できない時もぜひお家でやってみて下さいね(shiny)
体も気持ちもスッキリしますよ????


次回は2020年2月7日（金）10:00～と11:15～です。