2019年9月6日ママフィットwithベビーを開催しました。

まだまだ暑い日が続いています。
体調や水分補給に気をつけながらレッスンスタートです。

ストレッチで体をほぐしたら、簡単なヨガの動きで少しずつトレーニングモードへ！
姿勢を整え、肩こり、腰痛などの改善をする為にバレエの動きを取り入れたエクササイズも行いました。


最後はいつものようにエアロビクスです。
お子さんも一緒になり、楽しく動けました！

今月から、２部制となっております。
時間はそれぞれ１時間ずつ、１部も２部も内容は変わりませんので、お越しやすい時間にご予約お願いいたします。


今月は１部は賑やかでワイワイと、２部はゆったりお子さんも自由に動き回れるような雰囲気でしたよ(*^^*)


次回は10/18(金)
①10:00～②11:15～です。
よろしくお願いいたしますm(_ _)m