2019年7月12日ママフィットwithベビーを開催しました

ジメジメと蒸し暑い季節になりました。
体調に気をつけ、水分をしっかり取りながらエクササイズしていきます。
まずは全身のストレッチから、スタートです。
う～ん！と伸びるととても気持ちが良いです！


身体がほぐれた後はお腹のトレーニングです。
身体をほぐし、お腹などのゆるんだ部分をしっかり鍛えていくことで、産後の疲労姿勢を改善していきます。


最後は楽しくエアロビクスです！
今日も気持ち良く汗がかけました。


来月は厳しい暑さが予想されます。
水分や汗を拭くタオルなどの準備をしてお越し下さいね。