ママ・ベビーサポートおくむらでは、バース・アテンダントの奥村佳子が女性の妊娠・出産・子育ての不安に向き合いサポートします
〒501-6086 岐阜県羽島郡笠松町清住町41-3 営業時間:月曜日・木曜日9:00~12:00
お困りの際は曜日時間に関わらずご連絡ください。
必ずお電話にてご予約のうえ、ご来店ください。
予約専用ダイヤル 090-9178-9998
お問い合わせはこちらまで 058-387-3035
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ママフィットwithベビー
2018年11月05日
11月5日ママフィットwithベビーを開催しました

11月5日ママフィットwithベビーを開催しました。
いつもの様に足を念入りにほぐしながらみんなで輪になってお話からスタートです。
お互いに悩みを打ち明けたり、アドバイスをしたり、少しの時間ですがとても暖かい時間を過ごせました。
念入りなストレッチの後は、骨盤底筋群を意識した体幹のトレーニングです。
骨盤底筋群は、妊娠、出産を経てダメージを受けている部分です。
尿漏れの予防や、ぽっこりお腹の改善の為にしっかり意識して動いていただきました。
後半のエアロビクスは基礎動作から、弾む動作へと少しずつ強度を上げていきます。
皆さん一生懸命動いて下さり、身体もしっかり暖まったようです。
キツイと感じる動きも、お子さんや皆さんと一緒だと頑張れますね。
次回は12月14日(金)10:30~12:00です。
次回予約はこちら。https://coubic.com/mama-baby/360159/express?selected_slot=7550410
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