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ママフィットwithベビー
2018年06月16日

6月15日にママフィットwithベビーを開催しました

6月15日にママフィットwithベビーを開催しました。

7組のママ&ベビーにご参加いただきました。
普段、ベビーのお世話、家事などで凝りかたまりやすい上半身のストレッチからスタートです。

その後、下半身のストレッチと骨盤周囲をほぐす動きを行ったあと、体幹のトレーニングへ!
皆さん、きつ~いと言いながらも頑張ってくださいました。

最後はエアロビクスと筋トレを交互に行うサーキットトレーニングです。
しっかりと汗をかいていただけました。

上の写真はヒップウォークを必死に行う皆さんです。

こちらはクールダウンで腰をほぐしている様子です。

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