2019年8月2日ママフィットwithベビーを開催しました

8/2のママフィットの活動報告です。

夏休み時期のため、お兄ちゃん、お姉ちゃんも参加して下さったにぎやかな時間となりました！
外は危険な暑さに????
水分補給に気をつけながら、今月もストレッチからスタートです。


ただでさえ暑さで体力や水分が奪われやすいこの時期は、ヨガやピラティスの動きを取り入れたゆったりした動作で念入りに身体をほぐします。
姿勢改善のバレエの動作では片足でバランスを取る事で体幹に刺激を入れていきます。
最後のエアロビクスは動けるお子さんも一緒になり、楽しく運動できました！


今月は23日(金)10:30～、急遽開催が決まりました。
お時間のある方、ぜひお越しください！