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ママフィットwithベビー
2019年07月17日

2019年7月12日ママフィットwithベビーを開催しました

ジメジメと蒸し暑い季節になりました。
体調に気をつけ、水分をしっかり取りながらエクササイズしていきます。
まずは全身のストレッチから、スタートです。
う~ん!と伸びるととても気持ちが良いです!


身体がほぐれた後はお腹のトレーニングです。
身体をほぐし、お腹などのゆるんだ部分をしっかり鍛えていくことで、産後の疲労姿勢を改善していきます。


最後は楽しくエアロビクスです!
今日も気持ち良く汗がかけました。


来月は厳しい暑さが予想されます。
水分や汗を拭くタオルなどの準備をしてお越し下さいね。

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