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ママフィットwithベビー
2019年06月11日

2019年6月7日にママフィットwithベビーを開催しました

6月7日(金)にママフィットwithベビーを開催しました。

本日は初めての方がお二組参加して下さいました!
今回も、呼吸と骨盤底筋群を意識したストレッチから始まりました。


今回の筋トレのエクササイズのメインは、お腹と二の腕です!
産後の体力回復とシェイプアップを目指して皆さん頑張って下さいました。


最後はエアロビクスと筋トレを繰り返すサーキットトレーニングを行いました。


今回は振り付けを繰り返すコンビネーションにチャレンジしましたが、皆さんとってもお上手に動いて下さいましたよ✨
次回は2019年7月12日(金)です。

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