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ママフィットwithベビー
2018年08月08日

8月3日(金)ママフィットwithベビーを開催しました

気温40℃に迫るとても暑い日でした!
夏バテ、食欲不振などの改善の為、足ほぐしとリンパストレッチから始めていきます。
身体がほぐれたところで、体幹のトレーニングです。
近くでお子さんが見守り、時にはちょうど良い重りとなり、皆さん頑張ってくださいましたよ。
最後はエアロビクスと筋トレのサーキットです。
ダイナミックに動く事で夏を乗り切る体力をつけていきます。

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