ママ&ベビーサポートおくむら 新着情報一覧

ママフィットwithベビー
2018年06月16日

6月15日にママフィットwithベビーを開催しました

6月15日にママフィットwithベビーを開催しました。

7組のママ&ベビーにご参加いただきました。
普段、ベビーのお世話、家事などで凝りかたまりやすい上半身のストレッチからスタートです。

その後、下半身のストレッチと骨盤周囲をほぐす動きを行ったあと、体幹のトレーニングへ!
皆さん、きつ~いと言いながらも頑張ってくださいました。

最後はエアロビクスと筋トレを交互に行うサーキットトレーニングです。
しっかりと汗をかいていただけました。

上の写真はヒップウォークを必死に行う皆さんです。

こちらはクールダウンで腰をほぐしている様子です。

Copyright© 2018 産前・産後ケア 母乳マッサージ/ママカウンセリングのママ・ベビーサポートおくむら., All Rights Reserved. Powered by